ハ−ドな上り坂や急加速が必要な時に有効なダンシング。

このいわゆる「立ちこぎ」がうまくできないかたも結構いらっしゃるみたいです。

そういう方は一度ギアを一枚重いギアにしてダンシングしてみてください。

軽いギアだとペダルが早く降りてリズムがとれない場合があるので、少しギア比をかけてみられるといいと思います。

もうひとつのダンシングのコツとしては、自転車の振り方。

右ペダルを踏む時は左手を押して右手を引いて車体を左に傾けます。逆に左ペダルを踏む時は右手を押して左手を引いて車体を右に傾けます。

この上半身と下半身のバランスがとれれば、気持ちのいいダンシングができると思います。

ここで注意しないといけない事が、上半身は左右に揺れないように自転車だけ動かすようにしましょう。

体が左右に揺れるとロスになります。疲れてくるとどうしても体が動いてしましますが、上半身は左右にぶれないように意識してダンシングしてみましょう。