マイベストサドルを探そう

まず、どんな乗り方をするか

同じサドルでも、上体を起こす街乗りと、前傾が深いロードバイクでは体に当たる場所が変わります。最初に、普段着で短時間乗るのか、パッド付きウェアで長距離を走るのかを決めると、候補を絞りやすくなります。

候補を見る時は、全体の幅だけでなく、先端の太さ、中央の溝や穴、表面の滑りやすさも比べます。価格や軽さはその後です。店頭では、今使っているサドルを真上と横から撮った写真があると、極端に違う形を避けやすくなります。

サドル沼にはまる前に整理すること

サドルを次々に替える前に、痛む場所、痛みが出るまでの時間、乗る姿勢、服装、今のサドル位置を整理します。ここが曖昧なまま交換すると、良くなった理由も悪くなった理由も分かりにくくなります。

交換後は一度に触りすぎない

サドルを替えた直後に、高さ、角度、前後位置、ハンドル位置まで一度に変えると、何が効いたか分からなくなります。まず基準を作り、短い距離で確認してから少しずつ調整します。

しびれや強い痛みが続く場合は、サドル選びだけで判断せず、乗車時間を短くする、休む、必要に応じて専門家へ相談することも大切です。