ヘルメットのかぶり方

自転車用ヘルメットは、すべての自転車利用者に着用の努力義務があります。子どもだけでなく、大人も対象です。努力義務という言葉だけを見ると軽く感じるかもしれませんが、転倒時に頭を守る道具としてはかなり大事です。

正しいかぶり方の基本

• 額を出しすぎず、眉の少し上まで水平にかぶる。
• 左右に大きくずれないサイズを選び、後頭部のアジャスターを合わせる。
• 耳の下でひもがY字になるようにして、あごひもを指1〜2本分くらいで締める。
• 転倒などで強い衝撃を受けたヘルメットは、外観がきれいでも交換を考える。

安全マークとサイズを見る

SGマーク、JCFの公認・推奨、JIS・CE・CPSCなど、用途に合った安全基準や認証を確認します。メーカーやモデルによって、丸い頭に合いやすいもの、横幅が細めのもの、通気性が高いものなど差があります。できれば実際にかぶって、頭の横が痛くないか、前後に浮かないかを見てください。

走り出す前にもう一度確認

ヘルメットは、買った時に一度合わせて終わりではありません。髪型、帽子やインナーキャップ、冬場の耳当て、子どもの成長でフィット感は変わります。玄関を出る前に、額の位置、左右のずれ、あごひもの余裕を毎回見るだけでも、転んだ時にヘルメットがずれにくくなります。

特に多い失敗は、前を浅くして額が出るかぶり方です。見た目はすっきりしても、前方へ転倒した時に額を守りにくくなります。逆に深くかぶりすぎて視界が狭くなるのも危険です。眉の上あたりを目安に、前後へ傾きすぎない位置で調整してください。